요즘 제 또래 친구들을 보면 탈모 걱정을 안 하는 친구들이 거의 없을 정도예요.지금은 머리가 많아도 하나 둘 빠지면 탈모인지 의심하게 되고 약을 찾아보면 부작용이 무섭거든요.남자들은 성기능 관련 부작용이 있어서 조금 무서웠어요.그래서 최대한 몸에 부담이 가지 않는 성분의 제품을 찾아봤습니다.
오늘은 팜앤탑의 맥주 효모 비오틴 L-시스틴 제품 리뷰와 맥주 효모 효능에 대해 알아보겠습니다.
맥주 효모
드렁켄파이츠, 출처 Unsplash 맥주 효모를 생각하면 독일 맥주공장 노동자들의 풍성한 머리카락 이야기가 떠오릅니다.
실제로 아직 국내에서 인정받고 있는 탈모나 모발 관련 건강기능식품은 전무하지만 임상적으로나 실험적으로 맥주 효모나 비오틴에 대한 효능이 많이 보고되고 있어 많은 분들이 맥주 효모에 관심을 갖고 계십니다.
그러면 맥주 효모에 있는 성분과 그 효능에 대해서 알아보겠습니다.
피부염증 완화
simonkadula, 출처 Unsplash
맥주 효모에는 베타 글루칸 성분이 많이 포함되어 있습니다.
일반적으로 베타글루칸을 섭취할 수 있는 공급원인 버섯의 약 6배의 양을 같은 양의 맥주 효모에서 섭취할 수 있습니다.
2009년 발표된 의학저널에 따르면 이 베타글루칸을 섭취했을 때 면역기능에 관여하는 NK세포의 활성이 높아지고 매크로파지나 수지상세포 등 면역력에 관여하는 효능이 있어 온몸에 있는 피부염증 완화와 개선에 도움이 된다고 합니다.
콜레스테롤 저하
im 픽사베이
맥주 효모에 있는 베타 글루칸은 다당류로 식이섬유의 일종입니다.
한 연구에서는 4주 동안 베타글루칸을 복용했을 때 LDL 수치가 12% 감소했고, 총 콜레스테롤은 약 7% 감소했다고 보고했습니다.
항산화 효과
맥주 효모에는 세렌이 포함되어 있습니다.
셀레늄은 강한 항산화 능력을 가지고 있습니다.
비타민E의 약 2000배의 항산화 능력이 있어 활성산소 제거에 비타민E에 비해 훨씬 도움이 됩니다.
탈모에는 유전적인 원인과 환경적인 원인이 존재하는데, 그 중 체내에 과잉 생성된 활성산소로 인한 모발 성장 유전자의 기능 저하가 가장 주요 원인으로 꼽힙니다.
그렇기 때문에 활성산소를 효과적으로 제거했을 때 환경적 요인으로 발생하는 탈모를 예방할 수 있겠죠?
팜앤탑맥주효모비오틴L시스틴
이것은 맥주 효모와 비오틴, 시스테인이 모두 포함되어 있는 제품입니다.
일반 맥주 효모환과는 달리 다양한 성분이 포함되어 있어서 좋았습니다.
처음 맥주 효모 제품을 봤을 때 비오틴이 포함되어 있는지를 봤는데요. 비오틴과 여드름약의 관계
케라틴은 머리를 구성하는 성분입니다.
이 케라틴 합성을 돕는 성분이 비오틴이거든요.그러나 여드름 치료제나 항생제를 장기간 복용하면 비오틴이 결핍될 수 있습니다.
그로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다.
저는 여드름 치료제로 이소티논을 먹고 있어요.이 약의 부작용으로 머리카락이 빠질까 봐 비오틴을 섭취해야 한다고 생각했습니다.
실제로 이소트레치 노인 치료와 비오틴을 함께 투여했을 때 피부 수분 유지와 성장기 모발 비율을 증가시켰다는 연구 결과가 있습니다.
먹는 법
맥주 효모는 통째로 먹거나 알약으로 마실 수 있습니다.
나는 맥주 효모와 비오틴을 함께 섭취하고 싶었기 때문에 알약 제품을 선택했습니다.
이 제품의 경우는 하루에 한 알씩 세 번 나눠서 복용하세요. 부작용맥주 효모는 요산을 만드는 푸딩 성분을 포함하고 있기 때문에 통풍 환자 분들은 섭취 전 전문가와 상담해야 합니다.
오늘은 맥주 효모의 효능과 맥주 효모와 비오틴이 함께 들어있는 제품 리뷰까지 올려봤습니다.
셀레늄과 베타글루칸이 각각 항산화 효과와 항염 효과로 피부 건강에 도움이 되고, 저처럼 여드름 약을 먹으면서 탈모가 의심된다면 맥주 효모와 비오틴이 함유된 제품을 선택하는 것도 좋을 것 같습니다.
하루 이틀 먹어보고 갑자기 증상이 개선되거나 좋아지는 게 아니라 적어도 4주에서 8주는 꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있다고 합니다.
다음에도 건강 관련 포스팅으로 돌아오겠습니다!
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